正确的办公坐姿

最近总觉得坐姿不对,特意google了一下,得以改正,这里做个分享

正确的办公坐姿

正确上班坐姿

图中提到的每一点都很重要,比如身体后倾,以前我觉得这样有些懒散,实际上舒服就是正确,再比如手与键盘平行,以前用过笔记本散热板,使键盘被抬高,总觉得别扭,现在知道原因就是手的位置不正确,所以散热板,笔记本下垫书都会影响姿态,导致手部疲劳。

另外提两点图中没有特别指出的:

扶手

可以看到身体后倾,自然椅子向前,插入桌子下部,而扶手往往成为深入的阻碍,所以扶手也不应选择太长的

脚垫

脚垫图中没有画出,实际上要想“膝盖微高于座椅”,加个脚垫会更加舒服,尤其对于小腿不够长的朋友,这样也就不担心桌子太高了

其他正确坐姿

此外还有驾驶坐姿,听课坐姿,更多见:http://www.jzsos.com/preventive_care/work/631.htm

正确的驾驶坐姿

正确驾驶坐姿

正确的听课坐姿

正确听课坐姿


+ 六 = 12